На главную страницу
 
Консультации
Форум
 
 

Гинекология

 

Новости сайта

Женское здоровье
Гинекология
Медицина
Здоровье ребенка
Семейный доктор
Народная медицина
Лекарственные растения
Лечебное питание

 

МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ

6 способов облегчить боли

Три недели каждого месяца вы чувствуете себя прекрасно. Но начинается менструация, а вместе с ней и эти ужасные боли. Вы стараетесь не обращать на них внимание, заниматься своими делами, но боли и ощущение дискомфорта не дают вам сосредоточиться. У большинства менструальные боли длятся не больше одного - двух дней каждый месяц. Но это может показаться бесконечным, если вы хотите работать нормально и без перебоев. Поэтому такие симптомы, которые сопровождают боли, как, например, метеоризм, могут только усугубить проблему.

"Первичные менструальные боли обычно наследственны, - говорит Филлис Фрей. - Не существует какой - то особой причины этих недомоганий. Скорее всего, во время менструации матка сокращается, и у вас повышенная чувствительность к этим сокращениям".

"Иногда менструальные боли уменьшаются после родов", - говорит акушер - гинеколог Гарольд Зиммер. "Почему это происходит? Вполне возможно, что шейка матки растягивается во время родов. И впоследствии, когда матка сокращается при менструальном цикле, то матка уже не реагирует на эти сокращения, поэтому уменьшаются болевые ощущения, " - добавляет он.

"Вторичные менструальные боли вызываются такими заболеваниями, как инфекция и варикозно расширенные вены в малом тазу, эндометриозом, фибромиомой матки. - говорит Зиммер, - При этом боли обычно более сильные и их интенсивность зависит от того, насколько серьезны и в какой стадии находятся заболевания, которые их вызывают".

Но в любых случаях менструальные боли вызываются избытком простагландинов. Простагландин - это гормон, который вырабатывается слизистой оболочкой матки, которая в свою очередь оказывает значительное влияние на различные процессы, происходящие в организме. Избыток гормона может вызвать головные боли, кишечные колики и сокращения матки, - такого мнения придерживается Зиммер. В то время как при вторичных менструальных болях обычно обращаются к врачу, то с первичными можно справиться самим, прибегнув к помощи лекарств, которые можно купить в аптеке без рецепта или при помощи подручных средств. Некоторые из них мы приводим ниже.

Принимайте ибупрофен и аспирин. "Эти лекарства снизят уровень простагландинов, а значит и уменьшат боль, советует Зиммер, "Эти медикаменты вам обойдутся дешевле, чем те, которые вам выпишет доктор, " - добавляет Фрей.

Применяйте грелку. "Приложите грелку к той части живота, откуда идут боли. Тепло расслабляет мышцы и тем самым уменьшает боль, говорит Фрей, - будет еще лучше если вы на это время приляжете".

Регулярные занятия спортом. "Это не означает, что вам необходимо заниматься, когда у вас сильные боли. Но регулярные физические упражнения благотворно влияют на организм и делают менструальные боли менее интенсивными, " - говорит Фрей. "Упражнения также улучшают кровообращение в области малого таза, что помогает быстрее избавиться от избытка простагландинов".

Примите горячую ванну".Горячая ванна производит такой же эффект, как и грелка, расслабляет мышцы и улучшает кровообращение в области малого таза, " говорит Зиммер. Она также может облегчить боль в поясничной области, которая часто возникает во время менструального цикла.

Упражнения для малого таза.. "Встаньте на четвереньки, обопритесь на локти и раскачивайтесь вперед и назад - этот упражнение помогает многим женщинам, - рекомендует Зиммер, - особенно при загибе матки (в этом случае она оказывает большее давление на позвоночник).

Поговорите с доктором о противозачаточных средствах.

"Противозачаточные таблетки помогают подавить овуляцию, а следовательно уменьшают менструальные боли, говорит Зиммер. "Мы точно не знаем, почему противозачаточные таблетки уменьшают менструальные боли, - комментирует Фрей, - вполне возможно, что уменьшая количество менструальных выделений, а также длительность менструального цикла, боли также становятся менее интенсивными". Противозачаточные средства, однако, имеют свои побочные эффекты и рекомендуются не всем. Поэтому, прежде чем прибегнуть к их помощи, посоветуйтесь с доктором.

Алло, доктор?

Все специалисты едины во мнении, что если у вас усиливаются менструальные боли или они внезапно появились, хотя их не было раньше, необходимо обратиться к врачу. "Боли, которые женщины испытывают при менструации, начинаются с самого первого менструального цикла или же формируются в течение двух первых лет после начат менструации, - говорит доктор Гарольд Зиммер. - Поэтому если у вас вдруг появились боли, которых никогда не быт, то здесь наверняка кроется какая - то другая причина их возникновения ломимо менструального цикла".

"Внезапно начавшиеся боли при менструации обычно довольно сильные, часто сопровождаются тошнотой, рвотой и даже поносом, - говорит Филлис Фрей. - Вы также можете испытывать боли в спине и бедрах".

Причиной внезапных менструальных болей может быть эндометриоз (присутствие клеток эндометрия в неположенных ему точках), а также застойные явления в малом тазу, варикозно - расширенные вены или инфекция в малом тазу, фибромиома (доброкачественная опухоль матки). "Менструальные боли, вызванные фибромиомой матки, обычно происходят в момент овуляции, а боли, вызванные эндометриозом, могут присутствовать в течение всего месяца, - говорит Зиммер. "При застойных явлениях и варикозно - расширенных венах в малом тазу боли обычно начинаются за четыре - пять дней до начала менструации, " - добавляет он. Хотя вы и можете получить временное облегчение, используя подручные средства, но болезни, вызывающие эти боли, должен лечить врач. Зиммер предупреждает, что физические упражнения в это время могут ухудшить состояние.

*****

Copyright 2001-2009©
Внимание! Перепечатка материалов сайта без ссылки на источник запрещается!
E-mail: info@nt-esla.ru

Программирование и дизайн © Ses